Lillebror - Familien- & Kinderkurspraxis Hamburg

Personal Yoga nach der Rückbildung

Dieses persönliche Yogatraining ermöglicht dir eine ganzheitliche und tiefe Begegnung in deiner Yogapraxis zu entwickeln.

Beim Postnatal Yoga werden mit speziellen Ganzkörper- und Rückbildungsübungen wieder Kraft und Stabilität von Kopf bis Fuß aufgebaut. Die Übungen bauen deinen Muskeltonus von Beckenboden und Bauchzentrum systematisch wieder auf, kräftigen deinen Rücken und deine Beine. Atemübungen bringen dir Entspannung und führen dich in erholsame Momente der Stille. Regelmäßiges Üben stabilisiert das Gemüt und steigert das körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett. Dein Baby wird in die Yoga Praxis integriert.

Postnatal Yoga als Personal Training

Personal Yoga fördert positive Eigenschaften wie Vitalität, Klarheit, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit. Dabei bist du räumlich und zeitlich flexibel. Du bestimmst die Traniningszeit und den Ort, so dass deine Yogastunde optimal in deinen Tagesablauf passt. Ganz nach deinen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen stellt dir Yogalehrerin Martina Lange eine individuelle und effektive Yogapraxis für dich zusammen.

Organisatorisches: Personal Postnatal Yoga bei Lillebror

Kontaktiere uns gerne unter info@lillebror-hamburg.de oder über unser Kontaktformular, um Details und Konditionen zu erfahren, wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest.

 

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