Lillebror - Familien- & Kinderkurspraxis Hamburg

Rückbildung - Onlinekurs

Bei der Rückbildungsgymnastik werden nach und nach alle Muskelpartien gekräftigt, die sich durch die Schwangerschaft und Geburt verändert haben.

Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem Beckenboden, der Bauchmuskulatur und dem Rücken. Aber auch die Arme und Beine werden gekräftigt, so dass dein ganzer Körper beansprucht wird.

Wir trainieren in einem abwechslungsreichen Programm auf der Matte, mit einem Ball und auf dem Hocker. Die erfahrene Kursleiterin und Hebamme Karin Hackbarth erläutert dir in kurzen theoretischen Einheiten natürlich auch alles Wissenswerte rund um den Beckenboden und eine mögliche Rektusdiastase. Ein ausgiebiges Stretching schließt die Stunden ab.

Organisatorisches: Rückbildung - Onlinekurs

Dein Baby sollte zu Kursbeginn mindestens sechs Wochen alt sein. Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten für diesen Rückbildungskurs bis zum 9. Lebensmonats deines Babys.

Eine Kurseinheit umfasst 90 Minuten, der Kurs geht über sechs Wochen. Dein Baby ist während des Trainings einfach dabei. Du benötigst für dein Training bequeme Kleidung, nach Möglichkeit eine eigene Matte und keine Sportschuhe.

Deine Termine: Ab Mittwoch, 24.04.2021 - 26.05.2021, 10.00 - 11.30 Uhr Online via ZOOM.

Anfrage zur Anmeldung per Mail an info@lillebror-hamburg.de.

Ahoi, Matrose - wir freuen uns auf dich und dein Baby!

Kursinfos:

Kursnummer: Rb101
Kursname: Rückbildung - ONLINEKURS
Datum: 24.04.2021 - 26.05.2021
Uhrzeit: 10.00 - 11.30 Uhr
Kursleitung: Karin Hackbarth
Preis: Krankenkasse
Ort: Onlinekurs

 

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