Fit nach der Rückbildung - ONLINEKURS

Fit nach der Rückbildung ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training mit Körperübungen für Beckenboden-Rücken-Bauch-Fitness-Koordination-Beine-Brust- und Balanceübungen.

Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der während und nach der Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskulatur. Der Beckenboden wird weiter aufgebaut und die tiefen Bauchmuskeln gekräftigt. Der Rücken und deine innere Mitte werden gestärkt. Wasserflasche-Ball-Handtuch-Decke-Hocker-Socken wirst du benötigen. Ein abwechslungsreiches Programm, das dich stärkt, das Baby integriert und Spaß macht.

Organisatorisches: Fit nach der Rückbildung - ONLINEKURS

Du praktizierst zuhause mit deinem Baby. Dieser Kurs findet als Online-Kurs im Livestream statt und wird von einer Hebamme fachkundig angeleitet. Eine Kurseinheit umfasst 45 Minuten, der Kurs geht über sechs Wochen.

Deine Termine: mittwochs 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06. jeweils 10:15-11:30 Uhr.