Geburtsvorbereitung - Bauchtanz: Becken in Bewegung

Wir bringen das Becken in Schwung! Mit Bauchtanz!

Aber keine Sorge, mit dem Tanz auf der Bühne hat dieser Kurs nicht viel tun. Bauchtanz ist in seinen Ursprüngen und wie wir ihn hier machen, eine wunderbare und leicht zu erlernende Möglichkeit, Baby, Bauch und Becken auf die Geburt vorzubereiten - und Bewegung in der Schwangerschaft zu genießen.

Das Becken wird durch die Übungen gleichermaßen stabilisiert und gekräftigt wie flexibler und geschmeidiger. Das macht es dem Baby leichter, sich vor der Geburt schon optimal zu positionieren und bei der Geburt leicht den Weg duch das Becken zu finden - unterstützt von effektiven Wehen, der Schwerkraft und den Bewegungen seiner Mama.

Bauchtanz zur Geburtsvorbereitung bei Lillebror in Hamburg

Die leichte, unkomplizierte, physiologische Geburt braucht gute Rahmenbedingungen. Und vor allem eine gute Vorbereitung auf körperlicher Ebene. Die Bequemlichkeit des modernen Lebens und die daraus folgenden körperlichen Einschränkungen, spiegeln sich auch in den Geburten wieder: der pünktliche, zügige, unkomplizierte Verlauf ist zur Seltenheit geworden. Viele der langen, zähen, schmerzhaften Geburten kann man durchaus als "zivilisationsbedingt" bezeichnen.

Zitat von Heike Schneider: "In beiden Hochkulturen, der ägyptischen wie der sumerischen, nutzten die Frauen die Bewegungsform Tanz, um nicht nur die Sexualität lustvoll zu gestalten, sondern auch, um eine weitgehend schmerzfreie Geburt zu erleben.“

Bauchtanz in dieser Form stabilisiert und kräftigt das Becken, macht es aber gleichzeitig flexibler und beweglicher, die gesamte Haltemuskulatur wird aktiviert. Beckenboden und Ausdauer werden sanft trainiert.

Abgerundet wird der Kurs durch Atem- und Entspannungsübungen.

Optimale Ergänzung: Workshop "Becken in Balance"

Organisatorisches: Becken in Bewegung bei Lillebror in Hamburg

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Schwangere ab der 20. bis zur 34. Schwangerschaftswoche. Bei Beschwerden und Einschränkungen halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt oder Hebamme und informiere die Kursleitung.

Der Kurs umfasst drei Termine zu je 90 Minuten und bereitet dich körperlich optimal auf die Geburt vor.

Bitte mitbringen: Bequeme, anliegende Kleidung, rutschfeste Socken, ein großes (Hals-)Tuch um es um die Hüfte zu binden.

Falls du Fragen zu diesem Angebot hast, schreibe gerne eine Email an info@lillebror-hamburg.de oder nutze das Kontaktformular. Wir melden uns so schnell wie möglich bei dir.

Kursinfos:

Kursnummer: Bbe004
Kursname: Geburtsvorbereitung - Bauchtanz: Becken in Bewegung
Datum: Donnerstag 22.11.2018 - Donnerstag 06.12.2018
Uhrzeit: 17:00-18:30
Freie Plätze: 8
Kursleitung: Sonia Sampaolo
Preis: 90€

Adresse:

Lillebror - Familien- und Kinderkurspraxis
Rothenbaumchaussee 5
20148 Hamburg

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