Liebe und Entspannung für deinen After Baby Body

Du bist frisch gebackene Mama oder hast schon ein zuckersüßes Baby zu Hause rumkrabbeln? Du möchtest etwas nur für dich tun mal wieder komplett "abschalten"?

In dieser Entspannungsstunde kümmern wir uns liebevoll um dich und deinen (After Baby) Body, der das Wunder der Geburt gemeistert hat und auf den du wahnsinnig stolz sein kannst! Marielle zeigt dir dabei die Methode der Progressiven Muskelentspannung, bei der du durch gezielte An-und Entspannung der Muskulatur körperlich, geistig und seelisch vollkommen "loslassen" kannst.

Das Grundprinzip ist dabei ganz einfach: du machst es dir auf der Matte bequem während dich unsere Kursleiterin Marielle erstmal ein wenig „runterfahren lasse“. Dann geht es los und du lenkst deine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Muskel oder eine Muskelgruppe. Diese/n spannst du für fünf Sekunden an und lässt ihn mit dem Ausatmen wieder los. Das machen wir dann Schritt für Schritt am ganzen Körper mit verschiedenen Muskeln und du wirst spüren wie dich der Rhythmus aus An- und Entspannung in ein wohliges Körpergefühl bringt, innere Ruhe einkehrt und das Gedankenkarussell aufhört sich zu drehen…

Organisatorisches: Liebe und Entspannung für deinen After Baby Body mit Progressiver Muskelentspannung bei Lillebror in Hamburg

Unsere Kursleiterin Marielle Stegkemper entführt dich durch Progressive Muskelentspannung in eine kleine Auszeit nach deiner Schwangerschaft. Für diese Schnupperstunde in die Progressive Muskelentspannung benötigst du keine Vorerfahrung.

Du benötigst bequeme Kleidung und ggf. warme Socken.

Marielle ist Entspannungs- und Klangtherapeutin in Hamburg. Weiterführende Informationen über Marielle und ihre Arbeit findest du auch unter www.mindblossom.de. Anmeldung bitte über www.mindblossom.de oder per Mail an Marielle via kontakt@mindblossom.de.

Kursinfos:

Kursnummer: Pgm101
Kursname: Liebe und Entspannung für deinen After Baby Body
Datum: Samstag 26.01.2019
Uhrzeit: 16:00-17:00
Freie Plätze: 4
Kursleitung: Marielle Stegkemper
Preis: 20€

Adresse:

Lillebror - Familien- und Kinderkurspraxis
Rothenbaumchaussee 5
20148 Hamburg

Anmeldung

Daten des Kindes

Anmeldung Partner

Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Bitte addieren Sie 5 und 6.

Zurück