Mama Time Out - Progressive Muskelentspannung

Als (frisch gebackene) Mama mit einem kleinen Zwerg zu Hause ist immer was los! Während der Stress wächst, kommen Auszeiten für sich selbst dabei oft zu kurz. Dabei hat gerade ein After-Baby-Body, der das Wunder der Geburt gemeistert hat, besonders viel Liebe und Entspannung verdient!

In diesem Workshop geht es darum, wie du mit der Entspannungsmethode der Progressiven Muskelentspannung dir und deinem Körper liebevoll etwas Gutes tun und ganz leicht „abschalten“ kannst.

Was du an diesem Abend lernst:

  • Was die Progressive Muskelentspannung ist, wie und warum sie wirkt
  • Warum gezieltes An- und Entspannen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit führt
  • Wie du die PME im Alltag als schnelles, einfaches und effektives Helferlein für deine Entspannung nutzen kannst
  • Wie dir die PME hilft, äußerlich und innerlich vollkommen loszulassen – egal wann und wo du gerade bist
  • Wie du die PME als nachhaltige Methode für deine innere Balance und Gesundheit nutzen kannst und sie dich ganzheitlich dabei unterstützt, Beschwerden zu lindern und Herausforderungen besser zu meistern

Damit du das Erlernte zu Hause in Ruhe reflektieren und üben kannst, erhältst du entsprechende Info- und Übungszettel.  

Organisatorisches: Progressive Muskelentspannung

Zur Teilnahme an diesem Workshop sind neben frisch gebackenen Müttern gerne auch Frauen jeden Alters eingeladen. Die Progressive Muskelentspannung hilft in jeglichen Alters- und Lebenslagen, Stresssituationen besser zu bewältigen und gelassener durch den Alltag zu gehen.

Du benötigst bequeme Kleidung und ggf. warme Socken.

Dies ist eine Veranstaltung von Mama Time Out, der ersten Plattform zur Vermittlung von Mama-Auszeiten. Es gelten die AGB von www.mama-timeout.de.

Kursinfos:

Kursnummer: MTO
Kursname: Mama Time Out - Progressive Muskelentspannung
Datum: Donnerstag 04.04.2019
Uhrzeit: 19:00-20:30
Freie Plätze: 8
Kursleitung: Marielle Stegkemper
Preis: 19€

Adresse:

Lillebror - Familien- und Kinderkurspraxis
Rothenbaumchaussee 5
20148 Hamburg

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