Pilates in der Schwangerschaft (abends)

Pilates ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.

Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der während der Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskulatur.

Dieser Kurs unterstützt werdende Mütter während der Schwangerschaft durch aktive Übungen...

  • vor klassischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen
  • beim Erlernen der gezielten Entspannung von Nacken- und Schultermuskulatur
  • beim Erhalt einer stabilen Körpermitte
  • beim Aufbau einer starken Rumpfmuskulatur
  • beim bewussten Ansteuern des Beckenbodens
  • beim gesunden Stehen, Gehen, Sitzen (Körperhaltung)

Unsere Kursleiter sind für perinatales Training ausgebildete Fachkräfte, die stets ein besonderes Augenmerk auf die körperlichen Bedürfnisse in der Schwangerschaft haben.  

Organisatorisches: Alles läuft rund - Pilates in der Schwangerschaft bei Lillebror in Hamburg

Der Kurs umfasst acht Termine zu je 60 Minuten (am 31.10. und 5.12.2019 entfällt dieser Kurs aus organisatorischen Gründen).

Es sind keine Vorkenntnisse zur Teilnahme an diesem Kurs notwendig. Wir empfehlen, ab der 14. Woche mit einem Training speziell für Schwangere zu beginnen.

Komme gerne ein paar Minuten früher in die Praxis, damit du in Ruhe ankommen und dich ggf. umziehen kannst. Für deine Pilatespraxis benötigst du keine eigene Matte und keine Sportschuhe.

Kursinfos:

Kursnummer: Pi024
Kursname: Pilates in der Schwangerschaft (abends)
Datum: Donnerstag 10.10.2019 - Donnerstag 12.12.2019
Uhrzeit: 19:00-20:00
Freie Plätze: 0
Kursleitung: Davina Weber
Preis: 112€

Adresse:

Lillebror - Familien- und Kinderkurspraxis
Rothenbaumchaussee 5
20148 Hamburg

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