Präventionskurs - MamaWorkout Beckenboden deine Rückbildung

KURSORT: Rutschbahn 11a (Hinterhof, Raum für Meditation und Bewegung)

Dieser Kurs "MamaWorkout Beckenboden - deine Rückbildung" ist ein von der Krankenkasse bezuschussungsfähiger Präventionskurs für die Rückbildungszeit. Er unterstützt dich nach der Entbindung:

  • bei den Rückbildungsprozessen der durch die Schwangerschaft entstandenen körperlichen Veränderungen
  • beim Wiedererlangen einer stabilen Körpermitte und physiologischen Körperhaltung
  • beim Wahrnehmen und bewussten Ansteuern deiner Beckenbodenmuskulatur
  • bei der Harmonisierung von Atmung, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur

    Und besonders wichtig:
  • bei der Prophylaxe von möglichen Spätfolgen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen und persistierender Rektusdiastase

Organisatorisches: "MamaWorkout Beckenboden - deine Rückbildung"

Wir empfehlen acht bis zehn Wochen nach der Geburt mit diesem Kurs für die Rückbildungszeit zu beginnen. Dieser Kurs ist anerkannt als Präventionskurs nach §20 und daher von den Krankenkassen bezuschussungsfähig, in der Regel mit mindestens 75€.

Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten, der Kurs umfasst 10 Termine. Am 24. und 31.12.2020 entfällt dieser Kurs.

Die Kursleiterin Katharina Schwarz ausgebildete Beckenbodenspezialistin. Weitere Informationen über Katharina und ihre Arbeit findest du auch unter www.mamath.de.

Für deine Rückbildung benötigst du keine eigene Matte und keine Sportschuhe. Dieser Kurs findet ohne Baby am Abend statt.

Kursinfos:

Kursnummer: Mw105
Kursname: Präventionskurs - MamaWorkout Beckenboden deine Rückbildung
Datum: Donnerstag 19.11.2020 - Donnerstag 04.02.2021
Uhrzeit: 19:30-20:30
Freie Plätze: 0
Kursleitung: Katharina Schwarz
Preis: 150€ - Präventionskurs

Warteliste

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