Präventionskurs - MamaWorkout Beckenboden mit BABYBETREUUNG*

Dieser Kurs "MamaWorkout Beckenboden - deine Rückbildung" ist ein von der Krankenkasse bezuschussungsfähiger Präventionskurs für die Rückbildungszeit. Er unterstützt dich nach der Entbindung:

  • bei den Rückbildungsprozessen der durch die Schwangerschaft entstandenen körperlichen Veränderungen
  • beim Wiedererlangen einer stabilen Körpermitte und physiologischen Körperhaltung
  • beim Wahrnehmen und bewussten Ansteuern deiner Beckenbodenmuskulatur
  • bei der Harmonisierung von Atmung, Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur

    Und besonders wichtig:
  • bei der Prophylaxe von möglichen Spätfolgen wie Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen und persistierender Rektusdiastase

Organisatorisches: "MamaWorkout Beckenboden - deine Rückbildung"

Wir empfehlen acht bis zehn Wochen nach der Geburt mit diesem Kurs zu beginnen. Dieser Kurs ist anerkannt als Präventionskurs nach §20 und daher von den Krankenkassen bezuschussungsfähig.*

Kurstermine: 08.11.-20.12.2019, Weihnachtspause, 10.01.-24.01.2020. Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten, der Kurs umfasst 10 Termine.

Die Kursleiterin Sabrina Nieland ist Physiotherapeutin und ausgebildete Beckenbodenspezialistin. Weitere Informationen über Sabrina und ihre Arbeit findest du auch unter www.mamath.de.

Dein Baby ist während des Trainings im Nebenraum in den achtsamen Händen der Babybetreuung. Erfahrene Betreuer kümmern sich hier liebevoll um dein Baby, während du dich voll und ganz deinem Training widmen kannst. Bitte bring ein Spucktuch und ggf. einen Schnuller für dein Baby mit.

Solltest du ohne Baby kommen, entfällt die zusätzliche Gebühr von 48€ für die Betreuung.

Komme gerne eine Viertelstunde vor Kursbeginn in die Praxis, damit ihr in Ruhe ankommen könnt und du dich ggf. umziehen kannst. Für deine Rückbildung benötigst du keine eigene Matte und keine Sportschuhe.

[*Die Kosten der Babybetreuung werden von der Krankenkasse nicht übernommen!]

Babymassage zum MamaWorkout Beckenboden

Wir haben die Erfahrung gemacht, dass die Baby in der Betreuung noch entspannter sind, wenn sie vorher eine Babymassage erleben dürfen. Hast du Lust beim Babymassagekurs zu diesem Präventionsangebot dabei zu sein? Alle Informationen zur Babymassage findest du hier.

Kursinfos:

Kursnummer: Mw101
Kursname: Präventionskurs - MamaWorkout Beckenboden mit BABYBETREUUNG*
Datum: Freitag 08.11.2019 - Freitag 24.01.2020
Uhrzeit: 10:00-11:00
Freie Plätze: 0
Kursleitung: Sabrina Nieland
Preis: 150€ + 48€ Babybetreuung - Präventionskurs

Adresse:

Lillebror - Familien- und Kinderkurspraxis
Rothenbaumchaussee 5
20148 Hamburg

Warteliste

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