Rückbildungs-Yoga-Workshop

Du hast noch keinen geeigneten Rückbildungskurs gefunden oder möchtest schonmal vor dem offiziellem Kurs nur für dich tun und mit deiner Rückbildung beginnen? Du wünschst dir neben deinem Rückbildungskurs zusätzliche Übungen und Infos für Zuhause? Dann bist du bei diesem Rückbildungs-Yoga-Workshop genau richtig. Dieser Workshop ist optimal als Vorbereitung vor, als Intensivierung während oder als Auffrischung nach deinem Rückbildungskurs geeignet.

Du lernst die wichtigsten Übungen und Asanas um deinen Körper wieder in Form zu bringen und um Dysfunktionen im Bereich Beckenboden, Becken, Rücken und Bauch zu vermeiden.

Entspannung ist eine weitere Hauptkomponente der Rückbildung. Mütter haben oft zu wenig Zeit für sich selbst, um zu Entspannen und um Aufzutanken. Durch eine intensive Anleitung zum Loslassen, können in dieser Stunde mentale, emotionale und physische Spannungen gleichermaßen gelindert werden.

Für deine Praxis zu Hause bekommst du ein Handout mit einer ausführlichen Zusammenfassung aller wichtigen Übungen aus diesem Workshop.

Organisatorisches: Rückbildungs-Yoga-Workshop bei Lillebror in Hamburg

Für diesen Kurs benötigst du keine Vorkenntnisse. Dein Baby sollte mindestens 8 Wochen (bei Kaiserschnitt mindestens 10 Wochen) bis max. zwölf Monate alt sein.

Datum: Sonntag, 15. Juni 2019
Uhrzeit: 10 - 12.30 Uhr inklusive Pause mit ayurvedischem Snack und Tee

Deine Trainerin: Natalie Martin

Dein Baby kannst du gerne mit in den Kurs bringen oder bring einfach deinen Partner mit Baby mit in die Praxis (daher haben wir einen Sonntag gewählt): Dein Partner kann dir das Baby abnehmen bzw. spazieren gehen kann, solange es nicht gestillt werden muss. Somit hast du als Mutter die Möglichkeit, dich auf die Übungen und Informationen zu konzentrieren, die für die Rückbildung so wichtig sind. Gönn dir eine Auszeit aus dem Mama-Alltag und gib dich in diesen zwei Stunden nur dir selbst hin.

Falls du Fragen zu diesem Angebot hast, schreibe gerne eine Email an info@lillebror-hamburg.de oder nutze das Kontaktformular. Wir melden uns so schnell wie möglich bei dir.

Kursinfos:

Kursnummer: Rby102
Kursname: Rückbildungs-Yoga-Workshop
Datum: Samstag 15.06.2019
Uhrzeit: 10:00-12:30
Freie Plätze: 3
Kursleitung: Natalie Martin
Preis: 40€

Adresse:

Lillebror - Familien- und Kinderkurspraxis
Rothenbaumchaussee 5
20148 Hamburg

Anmeldung

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