Yoga nach der Rückbildung (abends)

Yoga ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.

Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der während und nach der Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskulatur. Der Beckenboden wird weiter aufgebaut und die tiefen Bauchmuskeln gekräftigt. Der Rücken und deine innere Mitte werden gestärkt. Yoga hilft dir, Achtsamkeit für dich selbst zu entwickeln und eine entspannende Auszeit neben dem neuen Familienalltag zu erleben.

Unsere Kursleiter sind für postnatales Training ausgebildete Fachkräfte, die stets ein besonderes Augenmerk auf die körperlichen Bedürfnisse in der Rückbildungs- und Stillzeit haben.

Yoga bietet verschiedene Instrumente, wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Es ist die 5000 Jahre alte indische Lehre von Körper, Geist und Seele.  

Organisatorisches: Yoga nach der Rückbildung bei Lillebror in Hamburg

Du solltest deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben, dein Baby ist also etwa vier Monate alt wenn du mit diesem Kurs beginnst. (Dieser Kurs findet am Abend, ohne Baby statt.)

Eine Kurseinheit umfasst 75 Minuten, dieser Kurs dauert acht Wochen.

Komme gerne eine Viertelstunde vor Kursbeginn in die Praxis, damit ihr in Ruhe ankommen könnt und du dich ggf. umziehen kannst. Für deine Yogapraxis benötigst du keine eigene Matte und keine Sportschuhe.

Kursinfos:

Kursnummer: Yo303
Kursname: Yoga nach der Rückbildung (abends)
Datum: Montag 24.08.2020 - Montag 12.10.2020
Uhrzeit: 19:30-20:45
Freie Plätze: 8
Kursleitung: Martina Lange
Preis: 112€

Adresse:

Lillebror - Familien- und Kinderkurspraxis
Rothenbaumchaussee 5
20148 Hamburg

Anmeldung

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