Yoga nach der Rückbildung mit Baby

Yoga ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.

Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der während und nach der Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskulatur. Der Beckenboden wird weiter aufgebaut und die tiefen Bauchmuskeln gekräftigt. Der Rücken und deine innere Mitte werden gestärkt. Yoga hilft dir Achtsamkeit für dich selbst zu entwickeln und eine entspannende Auszeit neben dem neuen Familienalltag zu erleben.

Unsere Kursleiter sind für perinatales Training ausgebildete Fachkräfte, die stets ein besonderes Augenmerk auf die körperlichen Bedürfnisse in der Rückbildungs- und Stillzeit haben.  

Organisatorisches: Yoga nach der Rückbildung bei Lillebror in Hamburg

Du solltest deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben, dein Baby ist also mindestens vier Monate alt.

Dein Baby ist während des Trainings neben dir auf einer Matte. Bring ggf. Schnuller, Spucktuch und Spielzeug für dein Baby mit.

Eine Kurseinheit umfasst 75 Minuten, dieser Kurs dauert acht Wochen. Komme gerne eine Viertelstunde vor Kursbeginn in die Praxis, damit ihr in Ruhe ankommen könnt und du dich ggf. umziehen kannst. Für deine Yogapraxis benötigst du keine eigene Matte und keine Sportschuhe.

Kursinfos:

Kursnummer: Yo203
Kursname: Yoga nach der Rückbildung mit Baby
Datum: Mittwoch 02.10.2019 - Mittwoch 20.11.2019
Uhrzeit: 10:15-11:30
Freie Plätze: 0
Kursleitung: Natalie Martin
Preis: 118€

Adresse:

Lillebror - Familien- und Kinderkurspraxis
Rothenbaumchaussee 5
20148 Hamburg

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