Yoga nach der Rückbildung mit BABYBETREUUNG

Yoga ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.

Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der während und nach der Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskulatur. Der Beckenboden wird aufgebaut und die tiefen Bauchmuskeln ganz sanft gekräftigt. Der Rücken und deine innere Mitte werden gestärkt. Yoga hilft dir Achtsamkeit für dich selbst zu entwickeln und eine entspannende Auszeit neben dem neuen Familienalltag zu erleben.

Unsere Kursleiter sind für perinatales Training ausgebildete Fachkräfte, die stets ein besonderes Augenmerk auf die körperlichen Bedürfnisse in der Rückbildungs- und Stillzeit haben.  

Organisatorisches: Yoga nach Rückbildung mit Babybetreuung bei Lillebror in Hamburg

Du solltest deinen Rückbildungskurs nach Möglichkeit bereits abgeschlossen haben, dein Baby ist also ca. 4 Monate alt. Dein Baby ist jünger und du möchtest gerne mitmachen? Sprich uns gerne an!

Dein Baby ist während des Trainings im Nebenraum in den achtsamen Händen der Babybetreuung. Erfahrene Betreuer kümmern sich hier liebevoll um dein Baby, während du dich voll und ganz deinem Training widmen kannst. Bitte bring ein Spucktuch und ggf. einen Schnuller für dein Baby mit.

Solltest du ohne Baby kommen, entfällt die zusätzliche Gebühr von 30€ für die Betreuung.

Eine Kurseinheit umfasst 75 Minuten, der Kurs dauert acht Wochen. Komme gerne eine Viertelstunde vor Kursbeginn in die Praxis, damit ihr in Ruhe ankommen könnt und du dich ggf. umziehen kannst. Für deine Yogapraxis benötigst du keine eigene Matte und keine Sportschuhe.

Kursinfos:

Kursnummer: Yo306
Kursname: Yoga nach der Rückbildung mit BABYBETREUUNG
Datum: Mittwoch 07.11.2018 - Mittwoch 09.01.2019
Uhrzeit: 11:15-12:30
Freie Plätze: 0
Kursleitung: Lisa Ludwig-Schwoy
Preis: 118€ + 30€ Betreuung

Adresse:

Lillebror - Familien- und Kinderkurspraxis
Rothenbaumchaussee 5
20148 Hamburg

Anmeldung

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