Yoga nach der Rückbildung - ONLINEKURS

Yoga ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training mit Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.

Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der während und nach der Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskulatur. Der Beckenboden wird weiter aufgebaut und die tiefen Bauchmuskeln gekräftigt. Der Rücken und deine innere Mitte werden gestärkt. Yoga hilft dir, Achtsamkeit für dich selbst zu entwickeln und eine entspannende Auszeit neben dem neuen Familienalltag zu erleben.

Unsere Kursleiterin Martina Lange ist für postnatales Training ausgebildete Yoga-Lehrerin, die stets ein besonderes Augenmerk auf das körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett hat.

Organisatorisches: Yoga nach der Rückbildung - ONLINEKURS

Du praktizierst zuhause mit deinem Baby auf deiner Yogamatte und integrierst es warm eingekuschelt vor dir liegend. Erfahrene Yoginis können den Kurs bereits 45 Tage nach der Geburt starten, sofern sie sich gut fühlen. Wer noch nie Yoga praktiziert hat, darf nach der achten Woche starten.

Dieser Kurs findet als Online-Kurs im Livestream statt

Eine Kurseinheit umfasst 60 Minuten, der Kurs geht über vier Wochen.

Für deine Yogapraxis benötigst du nach Möglichkeit eine eigene Matte und keine Sportschuhe.

Kursinfos:

Kursnummer: Yo201
Kursname: Yoga nach der Rückbildung - ONLINEKURS
Datum: Dienstag 20.04.2021 - Dienstag 11.05.2021
Uhrzeit: 11:00-12:00
Freie Plätze: 6
Kursleitung: Martina Lange
Preis: 48€
Ort: ONLINEKURS

Verbindliche Anmeldung

Daten des Kindes

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